Du har säkert hört ordspråket ”Det finns inget dåligt väder, bara dåliga kläder” och det ligger definitivt något i detta. När du tränar så har dina träningskläder en stor betydelse. Det ger en betydligt skönare och roligare träningsupplevelse. Samtidigt så finns det otroligt mycket att välja bland när det gäller träningskläder ute i butikerna nu. Det är många nya material och funktioner som affärerna marknadsför och det kan kännas svårt att hitta rätt i djungeln. Här kommer därför våra bästa tips för att hitta rätt träningskläder.

• Bland det viktigaste när det gäller träningskläder är att du ska välja de kläder som du känner dig bekväm i. Det ska inte vara kläder som sitter åt, som har sömmar som skaver eller som är i fel storlek. Du måste också kunna röra dig bekvämt och smidigt.
• En annan viktig sak är att välja träningskläder utifrån funktion och utifrån träningsform. Det har förstås stor betydelse om du ska springa ute i kallt och blött väder, om du ska träna yoga inomhus eller om du ska träna vattengympa. Olika träningsformer kräver träningskläder med olika funktion.
• Viktigt är förstås också att välja träningskläder efter väder (om du tränar utomhus eller rör sig mellan hemmet och träningslokalen). Med blöta kläder närmast kroppen kyls du snabbt ner och risken blir då att du blir förkyld eller får en ökad skaderisk. Att klä sig lager-på-lager är en bra idé, eftersom du då snabbt kan ta av eller på ett plagg för att reglera värmen.
• Undvik bomull som snabbt blir tungt och blött. Välj hellre funktionsmaterial som andas och torkar snabbt. Träningskläder i funktionsmaterial transporterar bort svetten från huden och gör det behagligare.
• Är du kvinna och har medelstor eller stor byst är en bra sport-behå ett måste. Den ger ett skönt stöd till bysten och avlastar samtidigt ryggen.
• Sist men inte minst så är ett par riktigt bra, stabila och stötdämpande träningsskor A och O för träningspasset. Välj skor utifrån träningsform och se till att prova dem ordentligt innan. Komplettera med ett par bra träningsstrumpor som inte korvar sig och ger skavsår.